不要错过市场上的新土豆。这顿饭简单快捷,外面很嫩,而且有强烈的饱腹感。

北都网2020-11-01 20:02:11

不要错过市场上的新土豆。这顿饭简单快捷,外面很嫩,而且有强烈的饱腹感。

秋天是很多蔬菜水上市的季节。每天去蔬菜市场的朋友们会发现,现在市场上卖的蔬菜越来越多。还有很多蔬菜可以直接出售。例如,我们北方的朋友经常在冬天在家里储存大量的卷心菜、萝卜、土豆和其他蔬菜。现在价格很便宜。所以在早上的市场上,你也会看到许多叔叔和阿姨开始买很多蔬菜,然后把它们放在家里。

今天,我们推荐这道菜也是市面上大量的蔬菜,那就是我们经常吃‘土豆’,马铃薯淀粉含量很高,可以促进我们的肠道蠕动和吸收,此外,土豆还是一个很好的高钾低钠食物,而且还具有一定的腿瘦作用,所以吃土豆往往有很多好处。

现在也是市场上大量新鲜土豆上市的季节,每年新土豆上市的时候都是最好的,比平常的土豆更新鲜可口,价格也更实惠,我们通常用土豆做很多美味的食物,今天和你推荐的是土豆做的菜,这道菜不仅简单方便,烹饪后也很嫩。饱腹感仍然很强烈,你也可以试试。

[炸土豆]

配料:4种新土豆,适量食用油,少许盐,适量糖,孜然粉,细辣椒粉,煮熟的白芝麻籽,2份葱

方法:

1.首先,准备你需要使用的原料,土豆最好选择新鲜的土豆,味道会更好,或者你可以在回家前选择你买的土豆。

二、煮熟的土豆洗净,去皮备用。如果新土豆薄了,很容易把它移走。

3.然后把土豆从皮上洗下来,切成小块备用。土豆的大小将根据你的喜好决定,但尽量不要太大,否则油炸时很难煮熟。

4.然后在锅里加入适量的水煮沸,将土豆片切入锅内,钓鱼后煮约3分钟,炸土豆条会更容易煎,油炸时间不会吸收太多油脂。

5.把煮熟的土豆移走,放在盘子里放在一边。注意土豆的水分。否则,油炸时很容易溅起油,伤害自己。

6.然后在锅里加入少量的食用油,等油加热,再把控制干燥水分的土豆放进锅里。

7.然后用小火慢慢煎土豆,等一边煎到金黄,然后把土豆转到另一边,然后继续煎到两边的金黄色。

8.炒完后,加入适量的盐、糖、辣椒粉、孜然粉及煮熟的白芝麻籽,搅拌均匀,撒上少许洋葱,从锅中取出。

9.薯片煮熟后,土豆又嫩又好吃。

窍门:

1.土豆最好选择新的土豆,这样味道会更好。

二、辣椒面、孜然粉等调味料可根据自己的口味增加或减少,也可添加到他们最喜爱的配料中。

[文案编辑]海食华美

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