这五种食物比鱼油更有营养,最适合儿童做补充食物。

北都网2020-09-02 20:01:04

一般来说,在婴儿满六个月后,家长便可以开始补充食物,因此,很多刚出生的家长都会遇到这样的问题,即婴儿吃甚麽才能更有营养呢?

很多人的第一反应应该是鱼油,的确,它的营养价值很高,但事实上,除此之外,这五种食物的营养成分更丰富。

第一个:鸡蛋

鸡蛋又称脑金,是一种营养价值很高的食品,它富含脂肪酸、锌、黄嘌呤等营养物质,进食后更有利于儿童身体的发育。

第二:粮食

重要的是要知道谷物中含有大量的维生素、钾和其他微量元素,这些营养物质有助于促进胃肠蠕动,防止婴儿便秘,但对大脑的发育也有积极的影响。

提示:如果宝宝便秘更严重,单独吃谷物是不可能的,如果有必要,母亲也可以使用益生菌帮助。

第三种:南瓜

因为南瓜富含抗氧化剂,吃南瓜可以使身体细胞更加健康和精力充沛,所以母亲不妨给孩子们做点南瓜粥,让他们吃!

小贴士:不过,应该注意的是,由于宝宝的咀嚼能力还处于发展阶段,所以在做南瓜粥时,尽量用辅机做得更精细。

第四种:西兰花

此外,母亲还可以在婴儿中添加西兰花作为补充食物,因为花椰菜含有丰富的DHA等,经常吃西兰花对她们的大脑发育非常有益。

第五种:鱼

除了以上四种食物之外,鱼也是很好的选择,它不仅富含脂肪酸和dha等,而且这些营养物对于宝宝的视网膜和大脑的发育是必不可少的,所以赶快让孩子吃吧!

这些比鱼油更有营养的五种食物,如果你不知道如何使婴儿补充食物更有营养,不妨把这些做给他们吃!如果你在抚养孩子的路上有任何疑问或不明白,你可以在下面留言,我们会尽快给你答案!

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